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1、早晨喝红茶是最好的，早上是吸收营养补充能量最重要的时候，但是很多人都会越来越忽视早餐的重要性，许多的人都渐渐的处于了亚健康的状态，养生就成为了生活中重要的缓解，经过了一夜的休息以后，人体消耗了大量的水分，喝上一杯淡茶水可以快速补充身体所需的水分，切忌空腹饮用否则会出现心慌尿频等不适症。

2、一定要在早餐之后再饮用适当的时候还可以加入牛奶一起饮用。

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