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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。吃什么补雌激素最快，哪些食物可以补雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、研究表明，大豆及其制品富含植物雌激素，尤其是大豆异黄酮，其性质与雌激素相似。可以双向平衡女性体内的雌激素，还可以帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病，比如癌症。女性每天早上午餐可以喝一杯豆浆或者吃一碟豆腐。

2、吃富含维生素D的食物有利于维持雌激素分泌的平衡。这是因为维生素D具有调节雌激素分泌的功能。日常生活中，鱼肝油、白菜等。都是补充雌激素的好选择。

3、南瓜，南瓜富含维生素E，具有很强的抗氧化能力，能有效清除人体内的自由基，美白淡斑，延缓衰老。同时，维生素E还可以作用于脑垂体和卵巢，有效控制雌激素的分泌。

4、鸡蛋，鸡蛋的营养作用众所周知，被完美的称为完全营养食品。其实鸡蛋对女性补充雌激素也很有帮助。因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以女性每天吃一个鸡蛋是非常必要的。

5、蜂王浆，蜂王浆是补充雌激素的最佳产品，其雌激素正好可以弥补女性雌激素的不足。而且安全有效，没有副作用。经常食用蜂王浆可以安全有效地提高女性体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用，对改善女性内分泌有非常好的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。